5 veel gemaakte fouten bij sporters

02:1118 maanden geleden
Beginnende sporters lopen vaak tegen verschillende dingen aan. Wat zijn de typische beginnersfouten? Herken jij ze en weet je wat je kan doen om te helpen?

Gerelateerd

Gedragsverandering
Voor de professional
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationLifestyle

Gedragsverandering

Fitness is de meest beoefende sport onder volwassenen, maar helaas houdt niet iedereen het vol om actief te blijven. Wat kan jij hier als trainer aan doen?
02:3818 maanden geleden
Voeding | De meest gemaakte fouten waardoor resultaten uitblijven 2
Voeding
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksBeginnerInspirationLifestyleFoodSupplementsSuper Foods

Voeding | De meest gemaakte fouten waardoor resultaten uitblijven 2

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
04:3146 dagen geleden
Beweging | Valkuilen bij sporten 4
Fitness
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksBeginnerInspirationLifestyleFoodSupplementsSuper Foods

Beweging | Valkuilen bij sporten 4

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
03:2346 dagen geleden
Een oefening voor de billen (heupbrug) – elk niveau
Fitness
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksBeginnerInspirationLifestyleBasic WorkoutsSenior

Een oefening voor de billen (heupbrug) – elk niveau

Deze oefening is voor de m. gluteus maximus (grote bilspier). Ook actief zijn de spieren die onze core vormen. Deze variant kun je zwaarder maken met een gewicht of een gevulde tas die je op jouw heup plaatst. Bij het uitvoeren is rompstijfheid belangrijk. Verder wil je jouw billen aanspannen in de eindpositie. Doe net alsof je een briefje van 500 euro tussen je billen hebt en deze niet wilt verliezen.
00:523 maanden geleden