Fitness
Body and Mind
FitnessWorkoutBeginnerAdvancedBody & Mind
Yoga Sun Salutations 9
Kort en krachtig is hier de perfecte beschrijving. Tijdens deze klassieke zonnegroet workout ben jij actief bezig met krachtige houdingen. Hard werken en yoga is een perfecte combinatie voor een 12-minuten-durende workout.
Livestream Replay
FitnessWorkoutBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyFunctional training
Core met Tara Greven
Core met Tara Greven
Livestream Replay
FitnessWorkoutBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBasic Workouts
Boxfight met Melissa Heruer
Boxfight met Melissa Heruer
Livestream Replay
FitnessWorkoutBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyFunctional trainingBasic Workouts
Clubjoy Power met Tara Greven
Clubjoy Power met Tara Greven
HIIT
FitnessWorkoutBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVFunctional trainingBasic WorkoutsHIIT
7 Minute Fit! 8
Deze workout is ideaal voor iedereen die aan het eind van de training nog één keer alles wilt geven en de spieren volledig leeg wilt trekken, Kort maar zeer doelgericht. Een eind sprint van 7 minuten naar het einde van jou workout. De 7 Minute Fit! bevat combinaties van cardio en krachtoefeningen op eigen tempo en met eigen lichaamsgewicht.
Kracht / Shape / Core
FitnessWorkoutBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyFunctional training
HardCore 15
Wil jij buikspieren van beton? Dan is de HardCore work-out van ClubJoy echt iets voor jou! Twaalf minuten aan de slag, op weg naar een sixpack!
Voeding
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksBeginnerInspirationLifestyleFoodSupplementsSuper Foods
Voeding | De meest gemaakte fouten waardoor resultaten uitblijven 2
Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding.
Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van:
• Voeding
• Beweging
• Body & mind
• Verzorging
• FitFood
Fitness
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksBeginnerInspirationLifestyleFoodSupplementsSuper Foods
Beweging | Valkuilen bij sporten 4
Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding.
Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van:
• Voeding
• Beweging
• Body & mind
• Verzorging
• FitFood
Fitness
FitnessWorkoutTips & TricksBeginnerInspirationFunctional trainingSeniorBasic Fitness Workouts
Triceps push-down met weerstandsband voor thuis
Een oefening voor de m. triceps brachii (achterkant bovenarm) Deze oefening kan je thuis uitvoeren met een resistance band die je aan de deur bevestigd.
XXL Nutrition
FitnessWorkoutTips & TricksAdvancedInspirationFunctional trainingFoodSupplementsBasic Fitness Workouts
BIG ARM WORKOUT | RICHARD DUCHON
who else can't wait to get back into the gym? Get inspired with this intense arm workout!
#armday #xxlnutrition
Workout:
1. Barbell curl | 4 sets 8-10 reps
2. Dumbbell overhead extension | 4 sets 10-15 reps
3. Hammer curl | 4 sets 10-12 reps
4. Rope pushdown | 4 sets 10-12 reps
5. Machine curl | 3 sets 8-10 reps + 1 drop set
6. Single arm dumbbell kickback | 4 sets 10 reps
Shop at: https://xxlnutrition.com/
Follow us on:
Facebook: https://facebook.com/xxlnutrition
Instagram: https://www.instagram.com/xxlnutrition/
Fitness
FitnessWorkoutTips & TricksBeginnerInspirationFunctional trainingSenior
Triceps overhead extension voor thuis
Een oefening voor de m. triceps brachii (achterkant bovenarm) Deze oefening kan je thuis uitvoeren tegen de muur. Hoe lager je de oefening tegen de muur uitvoert, hoe moeilijker deze wordt.
Belangrijk hierbij is om alleen de elleboog te bewegen en om de rug recht te houden.
Fitness
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksInspirationFitSnacks.TVLifestyleFoodSupplementsSuper Foods
Beweging | Valkuilen bij sporten 3
Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding.
Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van:
• Voeding
• Beweging
• Body & mind
• Verzorging
• FitFood