Nieuw
Body and Mind
WorkoutHealthy livingBeginnerAdvancedBody & MindLifestyleFunctional training
Power Yoga 2
Power Yoga is een krachtige vorm van Yoga. Je beweegt op de ademflow van de ene naar de volgende houding. Bepaalde krachtige houdingen houd je een aantal ademhalingen langer aan, voordat je weer verder gaat in de flow. Je traint spierkracht, souplesse, conditie, balans en lichaamsbewustzijn.
Martial Arts
FitnessWorkoutBeginnerAdvancedMartial Arts
Mixed Martial Moves 2
Maak kennis met dé ultieme combinatie van verschillende soorten vechtsporten. Van karate tot boksen en van kickboksen tot taekwondo, niets is te gek. Twijfel niet en start deze twaalf minuten durende workout.
Workout Tips
FitnessTips & TricksBeginnerLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsSenior
#13 Burpee - NL Actief
NL Actief is de brancheorganisatie van erkende sport- en bewegingscentra. Voor jou is dat een belangrijke zekerheid en kwaliteitsborging, want de centra die zijn aangesloten bij NL Actief
zijn gekeurd en gecertificeerd. NL Actief gecertificeerde centra staan voor de beste service en voorwaarden. Ook investeren NL Actief centra in kennis en innovatie. Als je kiest voor een NL Actief centrum, ben je verzekerd van een veilige en hygiënische sportomgeving, verantwoorde en effectieve trainingsprogramma’s en adviezen.
Workout Tips
FitnessTips & TricksBeginnerLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsSenior
#12 Uitstappas - NL Actief
NL Actief is de brancheorganisatie van erkende sport- en bewegingscentra. Voor jou is dat een belangrijke zekerheid en kwaliteitsborging, want de centra die zijn aangesloten bij NL Actief zijn gekeurd en gecertificeerd. NL Actief gecertificeerde centra staan voor de beste service en voorwaarden. Ook investeren NL Actief centra in kennis en innovatie. Als je kiest voor een NL Actief centrum, ben je verzekerd van een veilige en hygiënische sportomgeving, verantwoorde en effectieve trainingsprogramma’s en adviezen.
Body and Mind
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsSeniorKidsBasic Fitness Workouts
Relaxation & Meditation 2
Tijdens een Relaxation & Meditation sessie krijg je alle ruimte om bewust te ontspannen. Op basis van een bepaald thema word je begeleid naar een staat van fysieke en mentale ontspanning, waar je enige tijd in stilte verblijft. Jouw eigen adem is hierbij de bindende kracht.
Dance
WorkoutDanceBeginnerAdvancedLifestyle
HipHop Moves 2
Wil jij dansen als Beyoncé of net zo stoer bewegen als Justin Timberlake? Begin dan met twaalf minuten HipHop Moves. Dance like nobody is watching!
Fitness
WorkoutDanceTips & TricksInspiration
How To Pas De Bourree
In de ‘How To’ video’s wordt stap voor stap uitgelegd hoe je een beweging op een juiste manier maakt. Hoe groot hoort de bewegingsuitslag (ROM) te zijn? Welke oefeningen kan ik doen om een uitdagendere oefening uit te kunnen voeren in de toekomst? Wat zijn de belangrijkste techniekpunten van een oefening? Dit zijn voorbeelden van vragen die worden beantwoord in de ‘How To’ video’s. In sommige video’s wordt dus ook uitgelegd hoe je naar een bepaalde oefening toe kunt werken. Bekijk de video’s voor inspiratie, om meer uitdaging aan jouw training te geven in de sportschool maar ook om jouw beweging te perfectioneren.
Circuit Training
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsSeniorKidsBasic Fitness Workouts
HardCore 4
Wil jij buikspieren van beton? Dan is de HardCore work-out van ClubJoy echt iets voor jou! Twaalf minuten aan de slag, op weg naar een sixpack!
Kids
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsSeniorKidsBasic Fitness Workouts
Kids Yoga 1
Yoga is leuk en helemaal niet moeilijk, iedereen kan het op zijn eigen manier. Misschien heb je het weleens gezien bij je vader, moeder, broer, zus, opa of oma maar ook jij kan yoga! Je kunt het nu proberen als je klikt op Yoga Kids. Misschien kun je het wel samen met jouw vriendje of vriendinnetje doen!
Fitness
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsSenior
How To Crow Crane
In de ‘How To’ video’s wordt stap voor stap uitgelegd hoe je een beweging op een juiste manier maakt. Hoe groot hoort de bewegingsuitslag (ROM) te zijn? Welke oefeningen kan ik doen om een uitdagendere oefening uit te kunnen voeren in de toekomst? Wat zijn de belangrijkste techniekpunten van een oefening? Dit zijn voorbeelden van vragen die worden beantwoord in de ‘How To’ video’s. In sommige video’s wordt dus ook uitgelegd hoe je naar een bepaalde oefening toe kunt werken. Bekijk de video’s voor inspiratie, om meer uitdaging aan jouw training te geven in de sportschool maar ook om jouw beweging te perfectioneren.
Fitness
FitnessWorkoutTips & TricksInspirationFunctional training
How To Hamstrings Stretch
In de ‘How To’ video’s wordt stap voor stap uitgelegd hoe je een beweging op een juiste manier maakt. Hoe groot hoort de bewegingsuitslag (ROM) te zijn? Welke oefeningen kan ik doen om een uitdagendere oefening uit te kunnen voeren in de toekomst? Wat zijn de belangrijkste techniekpunten van een oefening? Dit zijn voorbeelden van vragen die worden beantwoord in de ‘How To’ video’s. In sommige video’s wordt dus ook uitgelegd hoe je naar een bepaalde oefening toe kunt werken. Bekijk de video’s voor inspiratie, om meer uitdaging aan jouw training te geven in de sportschool maar ook om jouw beweging te perfectioneren.
Fitness
FitnessWorkoutTips & TricksInspirationFunctional training
How To Iliopsoas Stretch
In de ‘How To’ video’s wordt stap voor stap uitgelegd hoe je een beweging op een juiste manier maakt. Hoe groot hoort de bewegingsuitslag (ROM) te zijn? Welke oefeningen kan ik doen om een uitdagendere oefening uit te kunnen voeren in de toekomst? Wat zijn de belangrijkste techniekpunten van een oefening? Dit zijn voorbeelden van vragen die worden beantwoord in de ‘How To’ video’s. In sommige video’s wordt dus ook uitgelegd hoe je naar een bepaalde oefening toe kunt werken. Bekijk de video’s voor inspiratie, om meer uitdaging aan jouw training te geven in de sportschool maar ook om jouw beweging te perfectioneren.