Healthy living

Premium
Pilates 2
Body and Mind
BeginnerWorkoutHealthy livingFitSnacks.TVAdvancedBody & MindFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Pilates 2

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
12:0613 months ago
Premium
Pilates 3
Body and Mind
BeginnerWorkoutHealthy livingFitSnacks.TVAdvancedBody & MindFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Pilates 3

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
12:0813 months ago
Premium
Pilates 10
Body and Mind
BeginnerWorkoutHealthy livingTips & TricksInspirationFitSnacks.TVAdvancedBody & MindFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Pilates 10

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
12:0913 months ago
Premium
Fit+ Cardio 7
Senior Fit
BeginnerWorkoutHealthy livingInspirationFitSnacks.TVBasic WorkoutsSenior

Fit+ Cardio 7

Door middel van verschillende passen die ervoor zorgen dat de hartslag versneld, blijft het lichaam fit en de gewrichten soepel. Dit in combinatie met een rustige en toegankelijke opbouw zijn de ingrediënten voor een goede workout Zorg dat je nergens over kunt struikelen en zet een glas water klaar want je gaat de komende 12 minuten flink aan het werk.
12:373 years ago
Premium
Fit @ Work 4
Strength
BeginnerWorkoutHealthy livingTips & TricksInspirationFitSnacks.TVAdvancedFunctional training

Fit @ Work 4

Ze zeggen wel eens “Zitten is het nieuwe roken”, dus waarom niet af en toe wat oefeningen achter uit bureau? De oefeningen kun je op verschillende momenten van de dag doen. Verlies je af en toe de focus en heb je meer energie nodig? Dan is het tijd voor Fit@Work!
12:013 years ago
Premium
Chair Yoga 6
Body and Mind
BeginnerWorkoutHealthy livingTips & TricksFitSnacks.TVAdvancedBody & MindSenior

Chair Yoga 6

Chair Yoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Chair Yoga kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Chair Yoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Als korte opfrispauze in de klas of op het werk als volledig beweeg- en ontspanningsprogramma voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yoga mat wil of kan deelnemen.
12:103 years ago
Premium
Chair Yoga 4
Body and Mind
BeginnerWorkoutHealthy livingTips & TricksFitSnacks.TVAdvancedBody & MindSenior

Chair Yoga 4

Chair Yoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Chair Yoga kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Chair Yoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Als korte opfrispauze in de klas of op het werk als volledig beweeg- en ontspanningsprogramma voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yoga mat wil of kan deelnemen.
12:073 years ago
Premium
Chair Yoga 3
Body and Mind
BeginnerWorkoutHealthy livingTips & TricksFitSnacks.TVBody & MindSenior

Chair Yoga 3

Chair Yoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Chair Yoga kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Chair Yoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Als korte opfrispauze in de klas of op het werk als volledig beweeg- en ontspanningsprogramma voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yoga mat wil of kan deelnemen.
12:063 years ago
ClubJoy SPECIALS - Box Fight
FitnessWorkoutDanceHealthy livingClubJoyMartial ArtsFunctional trainingBasic WorkoutsHIIT

ClubJoy SPECIALS - Box Fight

ClubJoy Box Fight is een explosieve bokstraining op opzwepende muziek. Technieken uit het boksen en thaiboksen worden afgewisseld met snel voetenwerk, hartslagverhogende elementen en spierverstevigende oefeningen.
00:233 years ago
Premium
Yin Yoga 8
Body and Mind
BeginnerWorkoutHealthy livingInspirationAdvancedBody & Mind

Yin Yoga 8

Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga, waarbij je 1 tot 5 minuten in een houding blijft, gevolgd door een moment van rust en herstel. Je laat de spierspanning los en leert hoe je de houding kunt aanpassen aan jouw lichaam, zodat je zo comfortabel mogelijk je bindweefsel kunt versoepelen.
12:073 years ago
Body & mind | Voeding voor lichaam & geest 5
Healthy livingTips & TricksInspirationBody & MindLifestyleFoodSupplementsSuper Foods

Body & mind | Voeding voor lichaam & geest 5

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
02:323 years ago
Body & mind | Voeding voor lichaam & geest 4
Healthy livingTips & TricksInspirationBody & MindLifestyleFoodSupplementsSuper Foods

Body & mind | Voeding voor lichaam & geest 4

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
02:493 years ago