Lifestyle

Voeding | De meest gemaakte fouten waardoor resultaten uitblijven 3
Voeding
Healthy livingTips & TricksInspirationLifestyleFood

Voeding | De meest gemaakte fouten waardoor resultaten uitblijven 3

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
02:306 dagen geleden
Voeding | De meest gemaakte fouten waardoor resultaten uitblijven 2
Voeding
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksBeginnerInspirationLifestyleFoodSupplementsSuper Foods

Voeding | De meest gemaakte fouten waardoor resultaten uitblijven 2

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
04:3113 dagen geleden
Beweging | Valkuilen bij sporten 4
Fitness
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksBeginnerInspirationLifestyleFoodSupplementsSuper Foods

Beweging | Valkuilen bij sporten 4

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
03:2313 dagen geleden
Beweging | Valkuilen bij sporten 3
Fitness
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksInspirationFitSnacks.TVLifestyleFoodSupplementsSuper Foods

Beweging | Valkuilen bij sporten 3

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
03:5119 dagen geleden
Beweging | Valkuilen bij sporten 2
Fitness
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksInspirationLifestyleFoodSupplementsSuper Foods

Beweging | Valkuilen bij sporten 2

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
04:4320 dagen geleden
Relaxation and Meditation 9
Body and Mind
Healthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedFitSnacks.TVBody & MindLifestyleFunctional trainingSenior

Relaxation and Meditation 9

Tijdens een Relaxation&Meditation sessie krijg je alle ruimte om bewust te ontspannen. Op basis van een bepaald thema wordt je begeleid naar een staat van fysieke en mentale ontspanning, waar je enige tijd in stilte verblijft. Jouw eigen adem is hierbij de bindende kracht.
12:3221 dagen geleden
Beweging | Valkuilen bij sporten 1
Fitness
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksInspirationLifestyle

Beweging | Valkuilen bij sporten 1

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
02:3327 dagen geleden
Voeding | De meest gemaakte fouten waardoor resultaten uitblijven 1
Voeding
Healthy livingTips & TricksInspirationLifestyleFood

Voeding | De meest gemaakte fouten waardoor resultaten uitblijven 1

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
05:1227 dagen geleden
Healthy Cooking | Saag Aloo | Afl. 6
Cooking
Healthy livingInspirationFitSnacks.TVLifestyleFood

Healthy Cooking | Saag Aloo | Afl. 6

Chef-kok Emilio neemt jou mee in de wereld van vegan cooking en zal jou versteld laten staan. Gezond eten hoeft niet saai te zijn. Probeer het zelf maar eens! Ingrediënten: Voor de aardappels: 450 gram aardappels 1 ui 3 tenen knoflook 2 el olie 0,5 tl komijnzaad 1 tl kurkuma 2 tl garam masala Voor de curry: 1 ui 1 verse peper 2 tenen knoflook 6 cm verse gember 2 tomaten 400 gram spinazie 75 ml water 2 el olie 2 el garam masala 1 tl kurkuma 1 el korianderpoeder 1 tl fenegriekpoeder 1 tl zout 100 ml sojaroom 0,5 citroen
26:3236 dagen geleden
Healthy Cooking | Vietnamese Pho met Paddenstoelen | Afl. 5
Cooking
Healthy livingTips & TricksBeginnerInspirationFitSnacks.TVLifestyleFood

Healthy Cooking | Vietnamese Pho met Paddenstoelen | Afl. 5

Chef-kok Emilio neemt jou mee in de wereld van vegan cooking en zal jou versteld laten staan. Gezond eten hoeft niet saai te zijn. Probeer het zelf maar eens! Ingrediënten: 2 uien 4 tenen knoflook 15 cm verse gember 3 rode pepers 400 gram shiitakes 150 gram champignons 6 el sesamolie 150 ml (vers) sinaasappelsap 2 el tamarindepasta 4 stuks steranijs 2 kaneelstokjes 2,5 liter water 100 ml sojasaus of tamari 100 ml ahornsiroop of agave 200 gram rijstnoedels 4 lente-uien 2 handjesvol korianderblad 2 handjesvol muntblad 150 gram taugé 200 gram paksoi Sriracha (optioneel, voor erbij)
19:1843 dagen geleden
Oefening voor een sterke core (plank) – elk niveau
Fitness
FitnessTips & TricksBeginnerInspirationLifestyleFunctional trainingBasic Workouts

Oefening voor een sterke core (plank) – elk niveau

Een oefening waarbij de volledige core actief is. Belangrijk hierbij is de brace. Met bracen creëren wij interabdominale druk rondom onze core. Met een goede brace zorg je ervoor dat de core neutraal blijft tijdens het uitvoeren van deze oefening. Bij het uitvoeren is rompstijfheid dus belangrijk. Probeer deze spanning vast te houden en daarbij rustig in en uit te ademen. Verder wil je jouw billen aanspannen. Doe net alsof je een briefje van 500 euro tussen je billen hebt en deze niet wilt verliezen.
01:0051 dagen geleden
Een oefening voor de billen (heupbrug) – elk niveau
Fitness
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksBeginnerInspirationLifestyleBasic WorkoutsSenior

Een oefening voor de billen (heupbrug) – elk niveau

Deze oefening is voor de m. gluteus maximus (grote bilspier). Ook actief zijn de spieren die onze core vormen. Deze variant kun je zwaarder maken met een gewicht of een gevulde tas die je op jouw heup plaatst. Bij het uitvoeren is rompstijfheid belangrijk. Verder wil je jouw billen aanspannen in de eindpositie. Doe net alsof je een briefje van 500 euro tussen je billen hebt en deze niet wilt verliezen.
00:5258 dagen geleden