Old Skool Moves 6
Met deze Urban Dans stijl ga je weer terug naar de jaren 80 waar de Running Man een grote hype was. Bounce mee op de old skool beats en breng je hartslag omhoog tijdens deze 12 minuten durende workout.
Gerelateerd
Dance
Latin Moves 6
Kijk je uit het raam en zie je alleen maar regen? Geen zorgen! Breng nu de zomer in huis met opzwepende latin moves. Ga twaalf minuten los met Latin Moves en breng de zomer in huis.
Dance
Low Impact Moves 10
12 minuten aerobics zoals je het gewent bent. Breng je hartslag omhoog door middel van verschillende aerobic passen met een lage intensiteit. Er wordt niet gesprongen of gedraaid maar dat maakt deze routine niet minder uitdagend!
Dance
HipHop Moves 5
Wil jij dansen als Beyoncé of net zo stoer bewegen als Justin Timberlake? Begin dan met twaalf minuten HipHop Moves. Dance like nobody is watching!
Dance
Latin Moves 5
Kijk je uit het raam en zie je alleen maar regen? Geen zorgen! Breng nu de zomer in huis met opzwepende latin moves. Ga twaalf minuten los met Latin Moves en breng de zomer in huis.
Nieuwonlangs toegevoegd
Body and Mind
Yoga Sun Salutations 15
Kort en krachtig is hier de perfecte beschrijving. Tijdens deze klassieke zonnegroet workout ben jij actief bezig met krachtige houdingen. Hard werken en yoga is een perfecte combinatie voor een 12-minuten-durende workout.
Senior Fit
Fit+ Cardio 12
Door middel van verschillende passen die ervoor zorgen dat de hartslag versneld, blijft het lichaam fit en de gewrichten soepel. Dit in combinatie met een rustige en toegankelijke opbouw zijn de ingrediënten voor een goede workout Zorg dat je nergens over kunt struikelen en zet een glas water klaar want je gaat de komende 12 minuten flink aan het werk.
HIIT
7 Minute Fit! 27
Deze workout is ideaal voor iedereen die aan het eind van de training nog één keer alles wilt geven en de spieren volledig leeg wilt trekken, Kort maar zeer doelgericht. Een eind sprint van 7 minuten naar het einde van jou workout. De 7 Minute Fit! bevat combinaties van cardio en krachtoefeningen op eigen tempo en met eigen lichaamsgewicht.
Kracht / Shape / Core
HardCore 29
Wil jij buikspieren van beton? Dan is de HardCore work-out van ClubJoy echt iets voor jou! Twaalf minuten aan de slag, op weg naar een sixpack!