Inspiration

Premium
Pilates 10
Body and Mind
BeginnerWorkoutHealthy livingTips & TricksInspirationFitSnacks.TVAdvancedBody & MindFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Pilates 10

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
12:0919 days ago
Premium
Hatha Yoga 4
Body and Mind
BeginnerWorkoutInspirationAdvancedBody & Mind

Hatha Yoga 4

Hatha Yoga is een tak van yoga die bestaat uit een combinatie van verschillende lichaamshoudingen en ademhalingsoefeningen. Deze vorm van yoga word veel gebuikt om te onthaasten en om stress te verminderen. De oefeningen doe in deze 12-minuten-durende workout om de beheersing te krijgen over lichaam en geest.
11:592 years ago
Premium
Fit+ Cardio 7
Senior Fit
BeginnerWorkoutHealthy livingInspirationFitSnacks.TVBasic WorkoutsSenior

Fit+ Cardio 7

Door middel van verschillende passen die ervoor zorgen dat de hartslag versneld, blijft het lichaam fit en de gewrichten soepel. Dit in combinatie met een rustige en toegankelijke opbouw zijn de ingrediënten voor een goede workout Zorg dat je nergens over kunt struikelen en zet een glas water klaar want je gaat de komende 12 minuten flink aan het werk.
12:372 years ago
Premium
Fit @ Work 4
Strenght
BeginnerWorkoutHealthy livingTips & TricksInspirationFitSnacks.TVAdvancedFunctional training

Fit @ Work 4

Ze zeggen wel eens “Zitten is het nieuwe roken”, dus waarom niet af en toe wat oefeningen achter uit bureau? De oefeningen kun je op verschillende momenten van de dag doen. Verlies je af en toe de focus en heb je meer energie nodig? Dan is het tijd voor Fit@Work!
12:012 years ago
Premium
ButtBlaster 21
Strenght
BeginnerWorkoutInspirationFitSnacks.TVAdvancedFunctional trainingBasic Workouts

ButtBlaster 21

Wie droomt er niet van rondere, strakkere, grotere of juist kleinere billen?! Twijfel niet en ga direct aan de slag met deze workout van twaalf minuten voor de billen.
12:042 years ago
ZWARE RUG & BICEPS TRAINING VOOR MASSA | Fitness Series
FitnessWorkoutTips & TricksInspirationAdvancedLifestyleSupplements

ZWARE RUG & BICEPS TRAINING VOOR MASSA | Fitness Series

Volle ronde biceps en een grote brede rug, iets wat veel mensen als doel gesteld hebben! Mark Hartkamp geeft een kijkje in zijn dagelijkse routine en deelt veel tips om deze spiergroepen optimaal te trainen. Variatie, inspiratie en motivatie doe je op door het kijken van deze video! #spiermassa #rugtraining #bicepstraining Rug training: Pull-ups | 3 sets - 3 x 5/7 herhalingen Barbell row | 3 sets - 12/15 herhalingen Neutral grip pulldown | 3 sets - 20 herhalingen V-grip cable row | 3 sets - 12/15 herhalingen Lat prayer | 2 sets - 12/15 herhalingen + dropset Biceps training: Biceps barbell curl | 4 sets - 12/15 herhalingen Dumbbell hammer curl | 3 sets - 10 herhalingen Dumbbell biceps curl | 3 dropsets tot falen! Shop: https://xxlnutrition.com/ Volg ons op: Facebook: https://facebook.com/xxlnutrition Instagram: https://www.instagram.com/xxlnutrition/
09:562 years ago
Premium
Friday Night Dance Party met Laurie Meulendijks
Livestream Replay
BeginnerWorkoutDanceInspirationFitSnacks.TVAdvancedClubJoyBasic Workouts

Friday Night Dance Party met Laurie Meulendijks

Friday Night Dance Party met Laurie Meulendijks
35:082 years ago
Premium
LIVE | Urban Yoga met Nanda Groen
Livestream Replay
BeginnerInspirationFitSnacks.TVAdvancedClubJoyBody & MindLifestyleBasic Workouts

LIVE | Urban Yoga met Nanda Groen

Urban Yoga met Nanda Groen
37:012 years ago
Borst & Triceps training met Nederlands kampioen bodybuilding | Fitness Series
FitnessWorkoutTips & TricksInspirationAdvancedLifestyleSupplements

Borst & Triceps training met Nederlands kampioen bodybuilding | Fitness Series

Ugur Cevher is meervoudig kampioen classic bodybuilding. Met zijn hoge motivatie, sterke wilskracht en eigen manier van trainen heeft hij dit kunnen bereiken. Dat laatste wordt vandaag onder de loop genomen terwijl we Ugur volgen in zijn favoriete borst en triceps training! #borst #triceps #xxlnutrition Training: Incline dumbbell press | 4 sets - 12 herhalingen Incline dumbbell fly | 4 sets - 12 herhalingen Bench press | 4 sets - 12 herhalingen Dumbbell pull-over | 3 sets - 12 herhalingen Triceps: Machine dips | 3 sets - 10/12 herhalingen Cable triceps pushdown | 3 sets - 12 herhalingen Cable overhead extension | 3 sets - 15 herhalingen
06:272 years ago
Explosive and powerful fight training with Hesdy Gerges & Denise Kielholtz
FitnessWorkoutTips & TricksInspirationAdvancedSupplements

Explosive and powerful fight training with Hesdy Gerges & Denise Kielholtz

Multiple world champion fighters Hesdy Gerges & Denise Kielhotz are training day in day out to stay on top of their game. Denise is looking for a shot at the #bellator belt while Hesdy is training hard for another kickboksing fight at the highest level! #mma #kickboxing Shop at: https://xxlnutrition.com/ Follow us on: Facebook: https://facebook.com/xxlnutrition Instagram: https://www.instagram.com/xxlnutrition/
10:262 years ago
Premium
Yin Yoga 8
Body and Mind
BeginnerWorkoutHealthy livingInspirationAdvancedBody & Mind

Yin Yoga 8

Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga, waarbij je 1 tot 5 minuten in een houding blijft, gevolgd door een moment van rust en herstel. Je laat de spierspanning los en leert hoe je de houding kunt aanpassen aan jouw lichaam, zodat je zo comfortabel mogelijk je bindweefsel kunt versoepelen.
12:072 years ago
Body & mind | Voeding voor lichaam & geest 5
Healthy livingTips & TricksInspirationBody & MindLifestyleFoodSupplementsSuper Foods

Body & mind | Voeding voor lichaam & geest 5

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
02:322 years ago