Login
Login

Oefening voor een sterke core (deadbug) – elk niveau

Een oefening waarbij de volledige core actief is. Belangrijk hierbij is de brace. Met bracen creëren wij interabdominale druk rondom onze core. Met een goede brace zorg je ervoor dat de core neutraal blijft tijdens het uitvoeren van deze oefening. Als je de spanning in je core tijdens deze oefening niet vast kunt houden, dan kun je ook alleen je armen of benen om en om bewegen.

Fitness
Interest
BeginnerFitnessWorkoutTips & TricksInspiration

Related

New

Show more
PILATES Xpress 20 ENG
ClubJoy PILATES
ClubJoyBody & Mind

PILATES Xpress 20 ENG

ClubJoy Pilates® Xpress is a core stabilization workout that emphasizes good posture by strengthening the abs, back and glutes
26:1529 days ago
DANCE PARTY Xpress 20 ENG
ClubJoy DANCE PARTY
DanceClubJoy

DANCE PARTY Xpress 20 ENG

ClubJoy Dance Party® Xpress makes you move to the groove of different cool dance styles while you burn calories without even noticing.
29:4129 days ago
BOOTY 20 ENG
ClubJoy BOOTY
FitnessClubJoy

BOOTY 20 ENG

ClubJoy Booty® is an awesome butt blaster that strengthens and tones your glutes and legs.
29:4929 days ago
Yoga Xpress 84 ENG
ClubJoy Yoga ENG
ClubJoyBody & Mind

Yoga Xpress 84 ENG

ClubJoy Yoga® Xpress is a an amazing training that mixes Yoga, Tai Chi, Pilates and Relaxation exercises to nurture your body and mind.
29:4329 days ago
ClubJoy at Home.