Healthy Cooking | Groene Risotto | Afl. 2
Chef-kok Emilio neemt jou mee in de wereld van vegan cooking en zal jou versteld laten staan. Gezond eten hoeft niet saai te zijn. Probeer het zelf maar eens!
Ingrediënten:
100 gram macadamianoten (of andere noten naar keuze)
2 rode uien
2 a 3 tenen knoflook
2 eetlepels verse peterselie
2 eetlepels verse munt
80 gram sperziebonen
80 gram groene asperges plus extra om te garneren
80 gram boerenkool
80 gram erwten
0,5 citroen
900 ml groentebouillon
2 el olijfolie
225 gram risottorijst
125 ml droge witte wijn
4 el edelgistvlokken
1,5 el plantaardige boter (bijv wajang)
Zout en peper naar smaak
Gerelateerd
Start2Move
FitnessWorkoutHealthy livingInspirationFitSnacks.TVClubJoyBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSuper FoodsSenior
Wie is Start2Move?
Jouke Mentjox is carrièrecoach bij Start2Move – grootste particuliere beroepsopleider in de Health- Sport- & Fitnessbranche- en wordt geïnterviewd door Beau van het SBS programma Quality Time op zondag. Wil je weten hoe je van jouw hobby je beroep kunt maken, check dan deze video.
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsSeniorKidsBasic Fitness Workouts
Don't skip legday! - Tisjeboy Jay
Op een humoristische manier brengt Tisjeboy Jay je een wijze les. Zijn woorden zijn simpel: Don't skip legday!
XXL Nutrition
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsBasic Fitness Workouts
How to train your abs at home - XXL Nutrition
Naomi Burer shows you her 15 Minute Ab Workout. You can do all the exercises at home or in the gym!
NL Actief
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsSeniorKidsBasic Fitness Workouts
#23 Brede Squat – NL Actief
NL Actief is de brancheorganisatie van erkende sport- en bewegingscentra. Voor jou is dat een belangrijke zekerheid en kwaliteitsborging, want de centra die zijn aangesloten bij NL Actief zijn gekeurd en gecertificeerd. NL Actief gecertificeerde centra staan voor de beste service en voorwaarden. Ook investeren NL Actief centra in kennis en innovatie. Als je kiest voor een NL Actief centrum, ben je verzekerd van een veilige en hygiënische sportomgeving, verantwoorde en effectieve trainingsprogramma’s en adviezen.
Nieuwonlangs toegevoegd
Virtual Cycling
Cycle 1
Wat is er nou leuker dan een heerlijk stuk fietsen?! Tijdens deze 12-minuten-durende workout zoek jij de conditionele grenzen op en laat jij je benen flink werken. Krachttraining voor het onderlichaam en een conditionele prikkel voor het hart-long systeem. Dit klinkt als de perfecte combinatie. Dus spring op je fiets en rijdt mee door denkbeeldige heuvellandschappen!
Senior Fit
Fit+ Shape 8
Door middel van verschillende oefeningen die ervoor zorgen dat de spieren worden geprikkeld, blijft het lichaam fit, de gewrichten soepel en de spieren sterk. Deze workout bestaat niet alleen uit het trainen van de spieren maar ook de balans en coördinatie worden op de proef gesteld. Je kunt eventueel gebruik maken van flesjes water en/of een stoel om de oefeningen makkelijker of juist moeilijker te maken.
ClubJoy Virtual
ClubJoy Virtual, hoe werkt het?
ClubJoy Virtual, hoe werkt het?
XXL Nutrition
FitnessWorkoutTips & TricksAdvancedInspirationLifestyleSupplements
ZWARE RUG & BICEPS TRAINING VOOR MASSA | Fitness Series
Volle ronde biceps en een grote brede rug, iets wat veel mensen als doel gesteld hebben!
Mark Hartkamp geeft een kijkje in zijn dagelijkse routine en deelt veel tips om deze spiergroepen optimaal te trainen. Variatie, inspiratie en motivatie doe je op door het kijken van deze video! #spiermassa #rugtraining #bicepstraining
Rug training:
1. Pull-ups | 3 sets - 3 x 5/7 herhalingen
2. Barbell row | 3 sets - 12/15 herhalingen
3. Neutral grip pulldown | 3 sets - 20 herhalingen
4. V-grip cable row | 3 sets - 12/15 herhalingen
5. Lat prayer | 2 sets - 12/15 herhalingen + dropset
Biceps training:
1. Biceps barbell curl | 4 sets - 12/15 herhalingen
2. Dumbbell hammer curl | 3 sets - 10 herhalingen
3. Dumbbell biceps curl | 3 dropsets tot falen!
Shop: https://xxlnutrition.com/
Volg ons op:
Facebook: https://facebook.com/xxlnutrition
Instagram: https://www.instagram.com/xxlnutrition/