Relaxation & Meditation 10

12:0942 dagen geleden
Tijdens een Relaxation&Meditation sessie krijg je alle ruimte om bewust te ontspannen. Op basis van een bepaald thema wordt je begeleid naar een staat van fysieke en mentale ontspanning, waar je enige tijd in stilte verblijft. Jouw eigen adem is hierbij de bindende kracht.

Gerelateerd

Pilates 6
Body and Mind
WorkoutTips & TricksBeginnerAdvancedFitSnacks.TVBody & MindFunctional trainingSenior

Pilates 6

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
11:5710 dagen geleden
Vinyasa Yoga 13
Body and Mind
WorkoutBeginnerAdvancedFitSnacks.TVBody & Mind

Vinyasa Yoga 13

Vinyasa Yoga wordt ook wel Flow Yoga genoemd. Vinyasa Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van Yoga waarbij verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. Dit vooral met de focus op het ritme van je adem en daaraan gekoppeld de vloeiende dynamische overgangen van de ene naar de andere houding. Vinyasa Yoga is een aanrader voor als je een fysieke uitdaging zoekt. Deze vorm van Yoga kan goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen.
12:2547 dagen geleden
Power Yoga 9
Body and Mind
WorkoutBeginnerAdvancedFitSnacks.TVBody & Mind

Power Yoga 9

Power Yoga is een krachtige vorm van Yoga. Je beweegt op de ademflow van de ene naar de volgende houding. Bepaalde krachtige houdingen houd je een aantal ademhalingen langer aan, voordat je weer verder gaat in de flow. Je traint spierkracht, souplesse, conditie, balans en lichaamsbewustzijn.
12:3950 dagen geleden
Yoga Sunsalutations 8
Body and Mind
WorkoutBeginnerAdvancedFitSnacks.TVBody & Mind

Yoga Sunsalutations 8

Kort en krachtig is hier de perfecte beschrijving. Tijdens deze klassieke zonnegroet workout ben jij actief bezig met krachtige houdingen. Hard werken en yoga is een perfecte combinatie voor een 12-minuten-durende workout.
12:2652 dagen geleden