Login
Login

Een roeibeweging (row) met weerstandsband voor thuis – elk niveau

Een oefening voor de m. rhomboideus (bovenrug), m. biceps brachii (voorkant bovenarm) en m. deltoideus posterior (achterkant schouder). Deze oefening kun je thuis uitvoeren met een elastiek. Ook kun je jezelf optrekken aan de tafel.
Bij het uitvoeren is rompstijfheid belangrijk. Daarbij mag je met je bovenrug wel iets mee roteren voor een grote bewegingsuitslag. De onderrug blijft stabiel.

Fitness
Interest
BeginnerWorkoutTips & TricksInspirationSenior

Related

New

Show more
Premium
ClubJoy Yoga 84 Xpress
ClubJoy Yoga
ClubJoyBody & Mind

ClubJoy Yoga 84 Xpress

ClubJoy Yoga® Xpress is een body en mind workout waarmee je werkt aan lichaam en geest.
26:2411 days ago
Premium
ClubJoy Power 87 Xpress
ClubJoy Power
FitnessClubJoyBasic Fitness Workouts

ClubJoy Power 87 Xpress

ClubJoy Power® Xpress is een zeer effectieve kracht workout waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten en van losse gewichten.
29:1611 days ago
Premium
ClubJoy Shape 64
ClubJoy Fit&Shape
FitnessClubJoy

ClubJoy Shape 64

ClubJoy Shape® is een effectieve workout om in korte tijd en op een verantwoorde manier je BBB spieren (buik, billen en benen) te trainen.
29:4411 days ago
Premium
ClubJoy Fit 64
ClubJoy Fit&Shape
DanceClubJoy

ClubJoy Fit 64

ClubJoy Fit® is een effectieve workout om in korte tijd en op een verantwoorde manier je conditioneel te verbeteren.
25:4011 days ago
ClubJoy at Home.