Healthy Cooking | Thaise Rode Curry | Afl. 3
Chef-kok Emilio neemt jou mee in de wereld van vegan cooking en zal jou versteld laten staan. Gezond eten hoeft niet saai te zijn. Probeer het zelf maar eens!
Ingrediënten voor de currypasta:
1 tl komijnzaad
2 el korianderzaad
2 cm verse gemberwortel
5 sjalotten
5 tenen knoflook
2 stengels citroengras
3 verse rode pepers
1 tl zwarte peperkorrels
0,5 gegrilde paprika 2 el tomatenpuree
3 limoenblaadjes
0,5 limoen
10 gram verse koriander plus extra om te garneren
2 tl zout
50 ml water
Voor de rest:
1 rode paprika
1 groene paprika
1 rode peper
200 gram champignons
2 el olie
400 ml kokosmelk
150 ml groentebouillon
1 el palmsuiker
2 el agavesiroop
4 el sojasaus
160 gram baby roma tomaten
100 gram peultjes
Gerelateerd
Cooking
Healthy livingTips & TricksBeginnerInspirationFitSnacks.TVLifestyleFood
Healthy Cooking | Vietnamese Pho met Paddenstoelen | Afl. 5
Chef-kok Emilio neemt jou mee in de wereld van vegan cooking en zal jou versteld laten staan. Gezond eten hoeft niet saai te zijn. Probeer het zelf maar eens!
Ingrediënten:
2 uien
4 tenen knoflook
15 cm verse gember
3 rode pepers
400 gram shiitakes
150 gram champignons
6 el sesamolie
150 ml (vers) sinaasappelsap
2 el tamarindepasta
4 stuks steranijs
2 kaneelstokjes
2,5 liter water
100 ml sojasaus of tamari
100 ml ahornsiroop of agave
200 gram rijstnoedels
4 lente-uien
2 handjesvol korianderblad
2 handjesvol muntblad
150 gram taugé
200 gram paksoi
Sriracha (optioneel, voor erbij)
Cooking
Healthy livingTips & TricksInspirationFitSnacks.TVFood
Healthy Cooking | Vegan Kip Korma | Afl. 4
Chef-kok Emilio neemt jou mee in de wereld van vegan cooking en zal jou versteld laten staan. Gezond eten hoeft niet saai te zijn. Probeer het zelf maar eens!
Ingrediënten:
½ flespompoen (ongeveer 450 gram)
160 gram kipstuckjes
200 gram peultjes
Olie om in te bakken
2 uien
7 kardemompeulen
1,5 theelepel maanzaad
2 kruidnagels
1 laurierblad
50 gram cashewnoten
75 gram blanke amandelen
2 cm gemberwortel
1,5 rode peper
3 tenen knoflook
0,5 theelepel nootmuskaat
0,5 theelepel kurkuma
400 ml kokosmelk
2 limoenen
Bosje koriander
2 lente-uien
Zout naar smaak
Rijst, voor erbij
Fitness
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksInspirationFitSnacks.TVLifestyleFoodSupplementsSuper Foods
Beweging | Valkuilen bij sporten 3
Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding.
Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van:
• Voeding
• Beweging
• Body & mind
• Verzorging
• FitFood
Fitness
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsSeniorKidsBasic Fitness Workouts
How To Front Split (Spagaat)
In de ‘How To’ video’s wordt stap voor stap uitgelegd hoe je een beweging op een juiste manier maakt. Hoe groot hoort de bewegingsuitslag (ROM) te zijn? Welke oefeningen kan ik doen om een uitdagendere oefening uit te kunnen voeren in de toekomst? Wat zijn de belangrijkste techniekpunten van een oefening? Dit zijn voorbeelden van vragen die worden beantwoord in de ‘How To’ video’s. In sommige video’s wordt dus ook uitgelegd hoe je naar een bepaalde oefening toe kunt werken. Bekijk de video’s voor inspiratie, om meer uitdaging aan jouw training te geven in de sportschool maar ook om jouw beweging te perfectioneren.
Nieuwonlangs toegevoegd
Kracht / Shape / Core
WorkoutBeginnerAdvancedFitSnacks.TVFunctional trainingBasic Workouts
Barbell Workout 11
In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen en met behulp van een barbell. Wanneer je materialen toevoegt aan jouw workout, kan dit zorgen voor een nieuwe trainingsprikkel en blijf je jouw lichaam uitdagen. Na deze workout van 12 minuten heb je en hoge hartslag, zweetdruppels op je voorhoofd en trillende spieren!
Shape
WorkoutBeginnerAdvancedClubJoyBasic WorkoutsSenior
ClubJoy Shape 42 Xpress
ClubJoy Shape® Xpress VIRTUAL is een effectieve workout om in korte tijd en op een verantwoorde manier je BBB spieren (buik, billen en benen) te trainen.
Power Xpress
WorkoutBeginnerAdvancedClubJoyBasic Workouts
ClubJoy Power 64 Xpress
ClubJoy Power® Xpress VIRTUAL is een zeer effectieve kracht workout waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten en van losse gewichten.
Body and Mind
Healthy livingBeginnerAdvancedBody & MindSenior
Yoga Stretch & Relax 5
Ontsnap aan de snelheid van de dag met deze heerlijke 12-minuten-durende workout. Of je hier nu je dag mee begint, mee eindigt of een break neemt tussen de bedrijven door. Deze yoga workout kan altijd en overal.