Voeding

Vochtinname bij sport
Voeding
Healthy livingTips & TricksBeginnerInspirationLifestyleFoodSupplements

Vochtinname bij sport

Tijdens het sporten verliest het lichaam vocht via zweet. Naast vocht gaan er ook mineralen verloren. Hoe en wanneer moet je dit aanvullen?
01:43
Timing van voeding
Voeding
Healthy livingTips & TricksBeginnerInspirationLifestyleFoodSupplements

Timing van voeding

Als je gaat trainen is het soms lastig te bepalen wat en wanneer je iets moet eten. In deze video leer je hier meer over.
02:13
Voedingstips bij kracht- duur- en teamsporten
Voeding

Voedingstips bij kracht- duur- en teamsporten

Sport en voeding zijn onlosmakend met elkaar verbonden. Een juiste combinatie van sport en voeding is niet alleen belangrijk voor topsporters, maar ook voor jou!
01:58
Het nut van eiwitshakes
Voeding
Healthy livingTips & TricksBeginnerInspirationLifestyleFoodSupplements

Het nut van eiwitshakes

Eiwitshakes zijn een populair supplement. In deze video word je kort meegenomen in de zin en onzin van eiwitshakes.
02:41
Eiwitten en Sport
Voeding
Healthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationLifestyleFoodSupplements

Eiwitten en Sport

Net als alle andere weefsels in het lichaam worden ook spieren elke dag vernieuwd. Er wordt een beetje spier afgebroken en er wordt weer nieuw spier opgebouwd. In deze video leer je meer over wat eiwitten in dit proces doen.
02:34
Het belang van basisvoeding bij sport
Voeding
Healthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationLifestyleFoodSupplements

Het belang van basisvoeding bij sport

Sport en voeding zijn met elkaar verbonden. De juiste voeding helpt je bij het uithoudingsvermogen, herstel en uiteindelijk een goede prestatie. In deze video kom je er achter wat het belang is van een juiste basisvoeding bij sport.
02:02