Populair deze maand

Fit+ Cardio 10
Senior Fit

Fit+ Cardio 10

Door middel van verschillende passen die ervoor zorgen dat de hartslag versneld, blijft het lichaam fit en de gewrichten soepel. Dit in combinatie met een rustige en toegankelijke opbouw zijn de ingrediënten voor een goede workout Zorg dat je nergens over kunt struikelen en zet een glas water klaar want je gaat de komende 12 minuten flink aan het werk.
12:1032 dagen geleden
ClubJoy Virtual, hoe werkt het?
ClubJoy Virtual

ClubJoy Virtual, hoe werkt het?

ClubJoy Virtual, hoe werkt het?
09:2711 maanden geleden
TotalBody 29
Kracht / Shape / Core

TotalBody 29

In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen. Of je nu beginner bent of al jaren de sportschool van binnen bekijkt, daag jezelf uit! Welk level kies jij?
11:562 maanden geleden
ClubJoy Fit&Shape 49 - online convention versie
Fit&Shape
Fitness

ClubJoy Fit&Shape 49 - online convention versie

ClubJoy Fit&Shape 49
59:198 maanden geleden
HardCore 27 Materials
Kracht / Shape / Core

HardCore 27 Materials

Wil jij buikspieren van beton? Dan is de HardCore work-out van ClubJoy echt iets voor jou! Twaalf minuten aan de slag, op weg naar een sixpack!
12:213 maanden geleden
ClubJoy Power® 71 Xpress VIRTUAL
Power

ClubJoy Power® 71 Xpress VIRTUAL

ClubJoy Power® Xpress VIRTUAL is een zeer effectieve kracht workout waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten en van losse gewichten.
28:122 maanden geleden
Fit+ Cardio 8
Senior Fit

Fit+ Cardio 8

Door middel van verschillende passen die ervoor zorgen dat de hartslag versneld, blijft het lichaam fit en de gewrichten soepel. Dit in combinatie met een rustige en toegankelijke opbouw zijn de ingrediënten voor een goede workout Zorg dat je nergens over kunt struikelen en zet een glas water klaar want je gaat de komende 12 minuten flink aan het werk.
12:086 maanden geleden
Cool Down 5 min. 10
Cool Down and Stretch

Cool Down 5 min. 10

Heb jij net een pittige workout achter de rug of heb je zelfs meerdere workouts achter elkaar gedaan? Dan is de laatste stap ‘het terug brengen van de energie zowel mentaal als lichamelijk’. Stap voor stap stretch je alle spieren van het lichaam en breng je de hartslag rustig terug omlaag.
05:0516 dagen geleden
ClubJoy Power 70 - Convention versie
Power

ClubJoy Power 70 - Convention versie

ClubJoy Power 70
54:448 maanden geleden
Vinyasa Yoga 21
Body and Mind

Vinyasa Yoga 21

Vinyasa Yoga wordt ook wel Flow Yoga genoemd. Vinyasa Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van Yoga waarbij verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. Dit vooral met de focus op het ritme van je adem en daaraan gekoppeld de vloeiende dynamische overgangen van de ene naar de andere houding. Vinyasa Yoga is een aanrader voor als je een fysieke uitdaging zoekt. Deze vorm van Yoga kan goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen.
12:0732 dagen geleden
Fit+ Cardio 11
Senior Fit

Fit+ Cardio 11

Door middel van verschillende passen die ervoor zorgen dat de hartslag versneld, blijft het lichaam fit en de gewrichten soepel. Dit in combinatie met een rustige en toegankelijke opbouw zijn de ingrediënten voor een goede workout Zorg dat je nergens over kunt struikelen en zet een glas water klaar want je gaat de komende 12 minuten flink aan het werk.
11:5516 dagen geleden
Pilates 13
Kracht / Shape / Core

Pilates 13

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
12:0544 dagen geleden