Populair deze maand
Circuit Training
Fitness
HardCore 1
Wil jij buikspieren van beton? Dan is de HardCore work-out van ClubJoy echt iets voor jou! Twaalf minuten aan de slag, op weg naar een sixpack!
Circuit Training
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsSeniorKidsBasic Fitness Workouts
HardCore 4
Wil jij buikspieren van beton? Dan is de HardCore work-out van ClubJoy echt iets voor jou! Twaalf minuten aan de slag, op weg naar een sixpack!
XXL Nutrition
Promo video XXL Nutrition
Promo video XXL Nutrition
Circuit Training
TotalBody 1
In deze work-out train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen. Of je nu beginner bent of al jaren de sportschool van binnen bekijkt, daag jezelf uit! Welk level kies jij?
Circuit Training
FitnessWorkoutHealthy livingBeginnerAdvanced
ButtBlaster 4
Wie droomt er niet van rondere, strakkere, grotere of juist kleinere billen?! Twijfel niet en ga direct aan de slag met deze work-out van twaalf minuten voor de billen.
Circuit Training
FitnessWorkoutHealthy livingFunctional training
HardCore 3
Wil jij buikspieren van beton? Dan is de HardCore work-out van ClubJoy echt iets voor jou! Twaalf minuten aan de slag, op weg naar een sixpack!
Body and Mind
Healthy livingBeginnerAdvancedBody & Mind
Hatha Yoga 1
Hatha Yoga is een tak van yoga die bestaat uit een combinatie van verschillende lichaamshoudingen en ademhalingsoefeningen. Deze vorm van yoga word veel gebuikt om te onthaasten en om stress te verminderen. De oefeningen doe in deze 12-minuten-durende workout om de beheersing te krijgen over lichaam en geest.
Body and Mind
WorkoutHealthy livingBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyBody & MindLifestyleBasic Workouts
Yin Yoga 1
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij je één tot vijf minuten in een houding blijft, gevolgd door een moment van rust en herstel. Je laat de spierspanning los en leert hoe je de houding kunt aanpassen aan jouw lichaam, zodat je zo comfortabel mogelijk je bindweefsel kunt versoepelen.
Basic Workouts
WorkoutAdvancedFunctional training
Functional Flow 2
Je eigen lichaamsgewicht en alledaagse bewegingen, dat zijn de ingrediënten die je nodig hebt om deze 12-minuten-durende workout uit te kunnen voeren. Je beweegt vloeiend van beweging naar beweging, zonder een vast begin of eindpunt. Volledige focus op, en controle over, het lichaam. Wie wil dat nou niet?
Fitness
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsSenior
How To Crow Crane
In de ‘How To’ video’s wordt stap voor stap uitgelegd hoe je een beweging op een juiste manier maakt. Hoe groot hoort de bewegingsuitslag (ROM) te zijn? Welke oefeningen kan ik doen om een uitdagendere oefening uit te kunnen voeren in de toekomst? Wat zijn de belangrijkste techniekpunten van een oefening? Dit zijn voorbeelden van vragen die worden beantwoord in de ‘How To’ video’s. In sommige video’s wordt dus ook uitgelegd hoe je naar een bepaalde oefening toe kunt werken. Bekijk de video’s voor inspiratie, om meer uitdaging aan jouw training te geven in de sportschool maar ook om jouw beweging te perfectioneren.
Dance
WorkoutDanceAdvanced
Modern Moves 1
Leer de basis bewegingen van de moderne dans in deze workout van 12 minuten. Modern Moves is door de rustige opbouw voor iedereen toegankelijk. Het is belangrijk dat je je gevoel koppelt bij de bewegingen. Het maakt dus niet uit hoe groot, hoe klein, hoe expressief of hoe relaxed je danst. Dans hoe jij je je voelt.
Body and Mind
WorkoutHealthy livingBeginnerAdvancedBody & MindLifestyle
Yoga Stretch & Relax 3
Ontsnap aan de snelheid van de dag met deze heerlijke 12-minuten-durende workout. Of je hier nu je dag mee begint, mee eindigt of een break neemt tussen de bedrijven door. Deze yoga workout kan altijd en overal.