Populair deze maand
XXL Nutrition
10 Minutes Leg Workout - XXL Nutrition
Vienne Marly shows you her 10 Minutes Leg Workout. You can do all the exercises at home or in the gym!
XXL Nutrition
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsBasic Fitness Workouts
How to train your abs at home - XXL Nutrition
Naomi Burer shows you her 15 Minute Ab Workout. You can do all the exercises at home or in the gym!
ClubJoy Virtual
ClubJoy Virtual, hoe werkt het?
ClubJoy Virtual, hoe werkt het?
FitSnacks.TV
Promo video FitSnacks.TV
Promo video FitSnacks.TV
XXL Nutrition
FitnessWorkoutTips & TricksAdvancedInspirationLifestyleSupplements
ZWARE RUG & BICEPS TRAINING VOOR MASSA | Fitness Series
Volle ronde biceps en een grote brede rug, iets wat veel mensen als doel gesteld hebben!
Mark Hartkamp geeft een kijkje in zijn dagelijkse routine en deelt veel tips om deze spiergroepen optimaal te trainen. Variatie, inspiratie en motivatie doe je op door het kijken van deze video! #spiermassa #rugtraining #bicepstraining
Rug training:
1. Pull-ups | 3 sets - 3 x 5/7 herhalingen
2. Barbell row | 3 sets - 12/15 herhalingen
3. Neutral grip pulldown | 3 sets - 20 herhalingen
4. V-grip cable row | 3 sets - 12/15 herhalingen
5. Lat prayer | 2 sets - 12/15 herhalingen + dropset
Biceps training:
1. Biceps barbell curl | 4 sets - 12/15 herhalingen
2. Dumbbell hammer curl | 3 sets - 10 herhalingen
3. Dumbbell biceps curl | 3 dropsets tot falen!
Shop: https://xxlnutrition.com/
Volg ons op:
Facebook: https://facebook.com/xxlnutrition
Instagram: https://www.instagram.com/xxlnutrition/
FitnessWorkoutFitSnacks.TVClubJoyFunctional trainingBasic WorkoutsHIIT
ClubJoy SPECIALS - Booty
Tijdens een ClubJoy Booty work-out richt je jouw pijlen op het trainen van de bovenbenen én uiteraard de billen. Omdat je zeer doelgericht te werk gaat, zul je snel resultaat bemerken. De kracht in de benen en billen neemt snel toe.
FitnessWorkoutDanceClubJoyFunctional trainingBasic WorkoutsHIIT
ClubJoy SPECIALS - Dance Party
ClubJoy Dance Party is een groepstraining waarbij het partygevoel voorop staat. Al dansend verbrand je calorieën en werk je aan een fitter lichaam. Je leert verschillende moves en combinaties die eenvoudig worden opgebouwd.
Vida Sana
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksInspirationLifestyleFoodSupplementsSuper Foods
Vida Sana
Het Vida Sana Team is een uniek team dat bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Met het 21 dagen F!Tplan en 365 dagen F!Tsupport programma ondersteunen zij dagelijks samen meer dan 1500 mensen bij het bereiken en behouden van een gezonde actieve levensstijl.
XXL Nutrition
FitnessWorkoutTips & TricksAdvancedInspirationLifestyleSupplements
Borst & Triceps training met Nederlands kampioen bodybuilding | Fitness Series
Ugur Cevher is meervoudig kampioen classic bodybuilding. Met zijn hoge motivatie, sterke wilskracht en eigen manier van trainen heeft hij dit kunnen bereiken. Dat laatste wordt vandaag onder de loop genomen terwijl we Ugur volgen in zijn favoriete borst en triceps training!
#borst #triceps #xxlnutrition
Training:
1. Incline dumbbell press | 4 sets - 12 herhalingen
2. Incline dumbbell fly | 4 sets - 12 herhalingen
3. Bench press | 4 sets - 12 herhalingen
4. Dumbbell pull-over | 3 sets - 12 herhalingen
Triceps:
1. Machine dips | 3 sets - 10/12 herhalingen
2. Cable triceps pushdown | 3 sets - 12 herhalingen
3. Cable overhead extension | 3 sets - 15 herhalingen
FitnessWorkoutDanceClubJoyFunctional trainingBasic WorkoutsHIIT
ClubJoy SPECIALS - Latin Party
ClubJoy Latin Party is een vrolijke dans work-out met moves uit verschillende latin dansstijlen. Wissel speelse salsa moves af met supersnelle merengue passen.
NL Actief
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsSeniorKidsBasic Fitness Workouts
#23 Brede Squat – NL Actief
NL Actief is de brancheorganisatie van erkende sport- en bewegingscentra. Voor jou is dat een belangrijke zekerheid en kwaliteitsborging, want de centra die zijn aangesloten bij NL Actief zijn gekeurd en gecertificeerd. NL Actief gecertificeerde centra staan voor de beste service en voorwaarden. Ook investeren NL Actief centra in kennis en innovatie. Als je kiest voor een NL Actief centrum, ben je verzekerd van een veilige en hygiënische sportomgeving, verantwoorde en effectieve trainingsprogramma’s en adviezen.
NL Actief
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsSeniorKidsBasic Fitness Workouts
#19 Hip Lift - NL Actief
NL Actief is de brancheorganisatie van erkende sport- en bewegingscentra. Voor jou is dat een belangrijke zekerheid en kwaliteitsborging, want de centra die zijn aangesloten bij NL Actief zijn gekeurd en gecertificeerd. NL Actief gecertificeerde centra staan voor de beste service en voorwaarden. Ook investeren NL Actief centra in kennis en innovatie. Als je kiest voor een NL Actief centrum, ben je verzekerd van een veilige en hygiënische sportomgeving, verantwoorde en effectieve trainingsprogramma’s en adviezen.