Cool Down 5min. 1

05:1312 maanden geleden6635 weergaven
Heb jij net een pittige workout achter de rug of heb je zelfs meerdere workouts achter elkaar gedaan? Dan is de laatste stap ‘het terug brengen van de energie zowel mentaal als lichamelijk’. Stap voor stap stretch je alle spieren van het lichaam en breng je de hartslag rustig terug omlaag.

Nieuwonlangs toegevoegd

ClubJoy Virtual, hoe werkt het?
ClubJoy Virtual

ClubJoy Virtual, hoe werkt het?

ClubJoy Virtual, hoe werkt het?
09:276 maanden geleden
ZWARE RUG & BICEPS TRAINING VOOR MASSA | Fitness Series
XXL Nutrition
FitnessWorkoutTips & TricksAdvancedInspirationLifestyleSupplements

ZWARE RUG & BICEPS TRAINING VOOR MASSA | Fitness Series

Volle ronde biceps en een grote brede rug, iets wat veel mensen als doel gesteld hebben! Mark Hartkamp geeft een kijkje in zijn dagelijkse routine en deelt veel tips om deze spiergroepen optimaal te trainen. Variatie, inspiratie en motivatie doe je op door het kijken van deze video! #spiermassa #rugtraining #bicepstraining Rug training: 1. Pull-ups | 3 sets - 3 x 5/7 herhalingen 2. Barbell row | 3 sets - 12/15 herhalingen 3. Neutral grip pulldown | 3 sets - 20 herhalingen 4. V-grip cable row | 3 sets - 12/15 herhalingen 5. Lat prayer | 2 sets - 12/15 herhalingen + dropset Biceps training: 1. Biceps barbell curl | 4 sets - 12/15 herhalingen 2. Dumbbell hammer curl | 3 sets - 10 herhalingen 3. Dumbbell biceps curl | 3 dropsets tot falen! Shop: https://xxlnutrition.com/ Volg ons op: Facebook: https://facebook.com/xxlnutrition Instagram: https://www.instagram.com/xxlnutrition/
09:566 maanden geleden
Explosive and powerful fight training with Hesdy Gerges & Denise Kielholtz
XXL Nutrition
FitnessWorkoutTips & TricksAdvancedInspirationSupplements

Explosive and powerful fight training with Hesdy Gerges & Denise Kielholtz

Multiple world champion fighters Hesdy Gerges & Denise Kielhotz are training day in day out to stay on top of their game. Denise is looking for a shot at the #bellator belt while Hesdy is training hard for another kickboksing fight at the highest level! #mma #kickboxing Shop at: https://xxlnutrition.com/ Follow us on: Facebook: https://facebook.com/xxlnutrition Instagram: https://www.instagram.com/xxlnutrition/
10:266 maanden geleden
ClubJoy SPECIALS - Booty
FitnessWorkoutFitSnacks.TVClubJoyFunctional trainingBasic WorkoutsHIIT

ClubJoy SPECIALS - Booty

Tijdens een ClubJoy Booty work-out richt je jouw pijlen op het trainen van de bovenbenen én uiteraard de billen. Omdat je zeer doelgericht te werk gaat, zul je snel resultaat bemerken. De kracht in de benen en billen neemt snel toe.
00:236 maanden geleden