Functional Flow 1

12:0820 maanden geleden
Je eigen lichaamsgewicht en alledaagse bewegingen, dat zijn de ingrediënten die je nodig hebt om deze 12-minuten-durende work-out uit te kunnen voeren. Je beweegt vloeiend van beweging naar beweging, zonder een vast begin of eindpunt. Volledige focus op, en controle over, het lichaam. Wie wil dat nou niet?

Gerelateerd

Yoga Sun Salutations 9
Body and Mind
FitnessWorkoutBeginnerAdvancedBody & Mind

Yoga Sun Salutations 9

Kort en krachtig is hier de perfecte beschrijving. Tijdens deze klassieke zonnegroet workout ben jij actief bezig met krachtige houdingen. Hard werken en yoga is een perfecte combinatie voor een 12-minuten-durende workout.
12:4710 dagen geleden
Relaxation & Meditation 10
Body and Mind
WorkoutBeginnerAdvancedFitSnacks.TVBody & Mind

Relaxation & Meditation 10

Tijdens een Relaxation&Meditation sessie krijg je alle ruimte om bewust te ontspannen. Op basis van een bepaald thema wordt je begeleid naar een staat van fysieke en mentale ontspanning, waar je enige tijd in stilte verblijft. Jouw eigen adem is hierbij de bindende kracht.
12:0917 dagen geleden
Vinyasa Yoga 13
Body and Mind
WorkoutBeginnerAdvancedFitSnacks.TVBody & Mind

Vinyasa Yoga 13

Vinyasa Yoga wordt ook wel Flow Yoga genoemd. Vinyasa Yoga is een vloeiende, dynamische vorm van Yoga waarbij verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. Dit vooral met de focus op het ritme van je adem en daaraan gekoppeld de vloeiende dynamische overgangen van de ene naar de andere houding. Vinyasa Yoga is een aanrader voor als je een fysieke uitdaging zoekt. Deze vorm van Yoga kan goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen.
12:2522 dagen geleden
Power Yoga 9
Body and Mind
WorkoutBeginnerAdvancedFitSnacks.TVBody & Mind

Power Yoga 9

Power Yoga is een krachtige vorm van Yoga. Je beweegt op de ademflow van de ene naar de volgende houding. Bepaalde krachtige houdingen houd je een aantal ademhalingen langer aan, voordat je weer verder gaat in de flow. Je traint spierkracht, souplesse, conditie, balans en lichaamsbewustzijn.
12:3925 dagen geleden