Healthy Cooking | Thaise Rode Curry | Afl. 3
Chef-kok Emilio neemt jou mee in de wereld van vegan cooking en zal jou versteld laten staan. Gezond eten hoeft niet saai te zijn. Probeer het zelf maar eens!
Ingrediënten voor de currypasta:
1 tl komijnzaad
2 el korianderzaad
2 cm verse gemberwortel
5 sjalotten
5 tenen knoflook
2 stengels citroengras
3 verse rode pepers
1 tl zwarte peperkorrels
0,5 gegrilde paprika 2 el tomatenpuree
3 limoenblaadjes
0,5 limoen
10 gram verse koriander plus extra om te garneren
2 tl zout
50 ml water
Voor de rest:
1 rode paprika
1 groene paprika
1 rode peper
200 gram champignons
2 el olie
400 ml kokosmelk
150 ml groentebouillon
1 el palmsuiker
2 el agavesiroop
4 el sojasaus
160 gram baby roma tomaten
100 gram peultjes
Related
New
Premium
Body and Mind
Relaxation & Meditation 19
Tijdens een Relaxation&Meditation sessie krijg je alle ruimte om bewust te ontspannen. Op basis van een bepaald thema wordt je begeleid naar een staat van fysieke en mentale ontspanning, waar je enige tijd in stilte verblijft. Jouw eigen adem is hierbij de bindende kracht.
Premium
Body and Mind
Chair yoga 11
Chair Yoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt. Chair Yoga kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit! Chair Yoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Als korte opfrispauze in de klas of op het werk als volledig beweeg- en ontspanningsprogramma voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yoga mat wil of kan deelnemen.
Premium
Cycling
Cycle 34
Wat is er nou leuker dan een heerlijk stuk fietsen?! Tijdens deze 12-minuten-durende workout zoek jij de conditionele grenzen op en laat jij je benen flink werken. Krachttraining voor het onderlichaam en een conditionele prikkel voor het hart-long systeem. Dit klinkt als de perfecte combinatie. Dus spring op je fiets en rijdt mee door denkbeeldige heuvellandschappen!
Premium
Cardio
Step 06
12 minuten Steppen zoals je het gewent bent. Breng je hartslag omhoog door middel van verschillende aerobic passen op een Step of verhoging. De workout is natuurlijk ook goed te volgen zonder een Step! Voldoende variatie en intensiteit om binnen 12 minuten een feestje te bouwen.
