Tips & Tricks

LIVE | DANCE PARTY met Laurie Meulendijks (24/4/2020)
Livestream Replay
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsSenior

LIVE | DANCE PARTY met Laurie Meulendijks (24/4/2020)

DANCE PARTY met Laurie Meulendijks (24/4/2020)
35:4135 uur geleden
LIVE ClubJoy Power met Ivar Roos (25/5/2020)
Livestream Replay
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsSeniorKidsBasic Fitness Workouts

LIVE ClubJoy Power met Ivar Roos (25/5/2020)

ClubJoy Power met Ivar Roos
38:1935 uur geleden
LIVE | Urban Yoga met Nanda Groen (28/5/2020)
Livestream Replay
FitnessWorkoutDanceHealthy livingTips & TricksBeginnerAdvancedInspirationFitSnacks.TVClubJoyMartial ArtsBody & MindLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsHIITFoodSupplementsSuper FoodsSeniorKidsBasic Fitness Workouts

LIVE | Urban Yoga met Nanda Groen (28/5/2020)

Urban Yoga met Nanda Groen
34:3535 uur geleden
7 Minute Fit! 11
HIIT
WorkoutTips & TricksAdvancedFitSnacks.TVFunctional trainingHIIT

7 Minute Fit! 11

Deze workout is ideaal voor iedereen die aan het eind van de training nog één keer alles wilt geven en de spieren volledig leeg wilt trekken, Kort maar zeer doelgericht. Een eind sprint van 7 minuten naar het einde van jou workout. De 7 Minute Fit! bevat combinaties van cardio en krachtoefeningen op eigen tempo en met eigen lichaamsgewicht.
07:0812 dagen geleden
Fit+ Shape 5
Senior Fit
WorkoutTips & TricksBeginnerFitSnacks.TVFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Fit+ Shape 5

Door middel van verschillende oefeningen die ervoor zorgen dat de spieren worden geprikkeld, blijft het lichaam fit, de gewrichten soepel en de spieren sterk. Deze workout bestaat niet alleen uit het trainen van de spieren maar ook de balans en coördinatie worden op de proef gesteld. Je kunt eventueel gebruik maken van flesjes water en/of een stoel om de oefeningen makkelijker of juist moeilijker te maken.
12:1413 dagen geleden
Pilates 6
Body and Mind
WorkoutTips & TricksBeginnerAdvancedFitSnacks.TVBody & MindFunctional trainingSenior

Pilates 6

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates. Maar je traint vooral je spieren rondom je rug, buik en bekken.
11:5714 dagen geleden
Fit+ Cardio 5
Senior Fit
WorkoutTips & TricksBeginnerFitSnacks.TVFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Fit+ Cardio 5

Door middel van verschillende passen die ervoor zorgen dat de hartslag versneld, blijft het lichaam fit en de gewrichten soepel. Dit in combinatie met een rustige en toegankelijke opbouw zijn de ingrediënten voor een goede workout Zorg dat je nergens over kunt struikelen en zet een glas water klaar want je gaat de komende 12 minuten flink aan het werk.
12:2119 dagen geleden
Beweging | Valkuilen bij sporten 6
Fitness
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksInspirationLifestyleFood

Beweging | Valkuilen bij sporten 6

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
03:0722 dagen geleden
Voeding | De meest gemaakte fouten waardoor resultaten uitblijven 5
Voeding
FitnessWorkoutHealthy livingTips & TricksInspirationLifestyleFoodSupplementsSuper Foods

Voeding | De meest gemaakte fouten waardoor resultaten uitblijven 5

Het Vida Sana Team bestaat uit experts en professionals die dagelijks zowel online als offline mensen begeleiden op vlak van beweging & voeding. Vida Sana presenteert een reeks educatieve video’s op het gebied van: • Voeding • Beweging • Body & mind • Verzorging • FitFood
02:5722 dagen geleden
Kids Bootcamp 5
Kids and Teens
WorkoutHealthy livingTips & TricksBeginnerFunctional trainingKids

Kids Bootcamp 5

Tijdens deze workout wisselen we kracht en cardio met elkaar af. Het is een leuke les om te doen samen met een vriendje en/of vriendinnetje. Natuurlijk kun je ook je ouders, opa/oma of iemand anders van de bank af trekken. Vergeet niet wat spullen aan de kant te zetten. Pak iets te drinken en maak je klaar om te zweten!
11:5925 dagen geleden
TotalBody 16
Kracht / Shape / Core
WorkoutTips & TricksBeginnerAdvancedBasic WorkoutsHIIT

TotalBody 16

In deze workout train jij het volledige lichaam op jouw eigen niveau door middel van verschillende krachtoefeningen. Of je nu beginner bent of al jaren de sportschool van binnen bekijkt, daag jezelf uit! Welk level kies jij?
12:0826 dagen geleden
Senior Fit 6
Senior Fit
WorkoutHealthy livingTips & TricksBeginnerLifestyleFunctional trainingBasic WorkoutsSenior

Senior Fit 6

Wist u dat u met behulp van een stoel ook hele goede oefeningen kan doen? Tijdens deze 12 minuten durende workout leert u verschillende oefeningen die u mobiel en flexibel houden in het dagelijks leven.
12:2727 dagen geleden