CubJoy Yoga 63 Xpress
ClubJoy Yoga® Xpress VIRTUAL is een body en mind workout waarmee je werkt aan lichaam en geest.
Gerelateerd

Core
FitnessWorkoutFunctional trainingBasic WorkoutsBasic Fitness Workouts
ClubJoy Core 28 - Online Convention versie
ClubJoy Core

Cycle
FitnessWorkoutClubJoy
ClubJoy Cycle 70 - online convention versie
ClubJoy Cycle

Battle, Dance en Step
ClubJoy Step 62 Xpress
ClubJoy Step® Xpress VIRTUAL is een training waarbij je een in hoogte verstelbaar bankje (een step) gebruikt. Spierversteviging en conditie wisselen elkaar snel af.

Battle, Dance en Step
WorkoutDanceBeginnerAdvancedInspirationClubJoy
ClubJoy Fiesta 38 Xpress
ClubJoy Fiesta® Xpress VIRTUAL is een simpele en heel aanstekelijke dans workout met moves uit verscheidene Latin dansstijlen.
Nieuwonlangs toegevoegd

Core
FitnessWorkoutFunctional trainingBasic WorkoutsBasic Fitness Workouts
ClubJoy Core 28 - Online Convention versie
ClubJoy Core

Cycle
FitnessWorkoutClubJoy
ClubJoy Cycle 70 - online convention versie
ClubJoy Cycle

ClubJoy Virtual
ClubJoy Virtual, hoe werkt het?
ClubJoy Virtual, hoe werkt het?

XXL Nutrition
FitnessWorkoutTips & TricksAdvancedInspirationLifestyleSupplements
ZWARE RUG & BICEPS TRAINING VOOR MASSA | Fitness Series
Volle ronde biceps en een grote brede rug, iets wat veel mensen als doel gesteld hebben!
Mark Hartkamp geeft een kijkje in zijn dagelijkse routine en deelt veel tips om deze spiergroepen optimaal te trainen. Variatie, inspiratie en motivatie doe je op door het kijken van deze video! #spiermassa #rugtraining #bicepstraining
Rug training:
1. Pull-ups | 3 sets - 3 x 5/7 herhalingen
2. Barbell row | 3 sets - 12/15 herhalingen
3. Neutral grip pulldown | 3 sets - 20 herhalingen
4. V-grip cable row | 3 sets - 12/15 herhalingen
5. Lat prayer | 2 sets - 12/15 herhalingen + dropset
Biceps training:
1. Biceps barbell curl | 4 sets - 12/15 herhalingen
2. Dumbbell hammer curl | 3 sets - 10 herhalingen
3. Dumbbell biceps curl | 3 dropsets tot falen!
Shop: https://xxlnutrition.com/
Volg ons op:
Facebook: https://facebook.com/xxlnutrition
Instagram: https://www.instagram.com/xxlnutrition/