Yin Yoga 1

12:246 maanden geleden431 weergaven
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga, waarbij je één tot vijf minuten in een houding blijft, gevolgd door een moment van rust en herstel. Je laat de spierspanning los en leert hoe je de houding kunt aanpassen aan jouw lichaam, zodat je zo comfortabel mogelijk je bindweefsel kunt versoepelen.